热身运动拉伸热身，一只手伸直到肘部位置，然后身体转向后面。压肘关节时候，手弯曲向后，左腿、右腿双手紧扣向上方向延伸。用耳朵靠近肩膀，顺马步下蹲，压左右侧腿的韧带，膝盖的方向朝两侧…【详情】

对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。通常，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可以控…【详情】

洛阳华翎舞蹈培训学校，中国华翎200家连锁河南12‌‌年校区，成立于2008年于洛阳市涧西区南昌路六合国际大厦。 培训舞蹈种类有：成人零基础的--专业爵士舞、街舞流行舞蹈、中国舞…【详情】

洛阳华翎舞蹈学校爵士舞培训2020年招生简章 ‌‌招生对象：零基础成人、少年。教学方式：零基础起始，基本功强化，系统学习。学习周期：3个月为一期，循环教学，免费复训。 因疫情…【详情】

洛阳爵士舞培训线上线下结合教学班专业品牌全国连锁。洛阳华翎曼妮舞蹈，12年洛阳本地专业爵士舞培训，爵士舞教练培训。全国200多家连锁河南校区。因为总所周知疫情的原因，我们采取了线…【详情】

洛阳爵士舞培训没有基础可以学教练班吗？没有基础是可以学习教练班的——零基础成人通过系统的学习，是可以学习教练班做一名爵士舞教练的，只不过根据你练舞的资历，你可以教的对象不同，比如…【详情】

2020年中国好声音洛阳海选——规定开场舞演出舞蹈学校洛阳华翎曼妮舞蹈学校》 华翎曼妮舞蹈是一所专业的成人零基础连锁培训学校。舞蹈是一个大众的，每一个人都能够学习的表演艺术。…【详情】

成人零基础河南全国一线品牌舞蹈连锁230家分校河南11年校区 　　成人学舞蹈有什么用呢，除了兴趣爱好以外，还能多一份职业的选择，舞蹈教练班学员获得舞蹈培训教练证书，你就已经具备成…【详情】