舞蹈可以提升一个人的气质，可以让一个普通人充满无限的魅力，可以唤醒一个人的灵魂，可以让一个人更加有活力，更可以培养一个人做事情的毅力。　　很多喜欢舞蹈的朋友，一次一次的问，没有基…【详情】

成人学洛阳爵士舞有哪些好处 1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。 2. 训练手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和…【详情】

跳爵士舞必须具备以下基本身体素质：灵巧度，爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。平衡力，动态平衡的能力…【详情】

从体适能要素的角度去分析，跳洛阳爵士舞需要注意什么 心肺耐力 一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般…【详情】

很多人学习爵士舞是刚开始是抱着锻炼身体的心态，但是大多数在真正的接触爵士舞之后，就会情不自禁的为之着迷。如何让自己既可以将爵士舞作为自己的爱好，同时也可以发展成为自己的一技之长呢…【详情】

洛阳爵士舞减肥的效果很明显,因为爵士舞的活动量相当大,远比跑步要有效率,也更有趣味。每天坚持跳半个小时的话,不出一个月,脂肪赘肉都会有减少的迹象。 爵士舞的英文是jazz，也是我…【详情】

热身运动拉伸热身，一只手伸直到肘部位置，然后身体转向后面。压肘关节时候，手弯曲向后，左腿、右腿双手紧扣向上方向延伸。用耳朵靠近肩膀，顺马步下蹲，压左右侧腿的韧带，膝盖的方向朝两侧…【详情】

对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。通常，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可以控…【详情】